כרובית הודית

כרובית הודית

רכיבים:

לבסיס:

2 כפות שמן קוקוס

כפית זרעי כוסברה

כפית זרעי כמון

כפית אבקת קארי

כפית כורכום

פלפל שחור

מלח הימלאיה (לפי הטעם)

כפית ג'ינג'ר מגורד

הכנה:

לחמם את התנור ל-250

לפרק את הכרובית לפרחים

לערבב את השמן עם כל התבלינים והמלח הימלאיה ולפזר על הפרחים

לשים לב שזה אחיד.

לסדר את כל הפרחים על מגש בשכבה אחת.

להכניס את הכרובית ל10-15 דקות עד למעט השחמה.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

איך לזהות חוסרים תזונתיים? גם אם אתם אוכלים ממש טוב, איכות המזון היא כבר לא מה שהייתה ולרוב האוכלוסייה היום יש מחוסרים תזונתיים.
הדגנים הם המזון העיקרי ברוב מדינות העולם. בהיסטוריה האנושית, הדגנים היו מאוד נפוצים וכך גם היום. בואו להכיר!
דילוג לתוכן