שייקים

שייק תותים חלומי

רכיבים: 1.5 כוסות קרם קוקוס כף סילאן (ללא תוספת סוכר) 1.5 כוסות תותים קפואים כפית תמצית וניל הכנה: להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולבלנדר עד…

רכיבים: כוס וחצי מים קרים תפוח צהוב קטן חתוך לרבעים גבעול סלרי חתוך לקוביות חצי קישוא קטן ⅛ כוס פטרוזיליה טרי כף זרעי פשתן טחון…

רכיבים: 1/2 כוס שיבולת שועל בננה קפואה כוס חלב שקדים (ללא המתקה) כף חמאת בוטנים כפית קקאו (או יותר אם אתם אוהבים) 2 תמרים כוס…

רכיבים: סלק בינוני חי 1-2 בננות קפואות חופן תרד או קייל ½ ס"מ ג'ינג'ר טרי כף זרעי צ'יה (מושרים במים כ-10 דקות) כוס מים או…

רכיבים: כפית כורכום כפית שורש ג'ינג'ר טרי מגורד (ס"מ 1) ½ כפית קינמון כף זרעי צ'יה (מושרים במים 10 דקות לפחות) ¼ כוס חלב קוקוס…

רכיבים: ½ לימון בינוני מקולף ונקי מזרעים ½ ליים מקולף ונקי מזרעים 2 בננות קפואות מקולפות תפוז גדול סחוט 4 עלי קייל מים לפי הצורך…

רכיבים: 1-2 כוסות מים (תלוי במרקם הרצוי) ½ מלפפון 4 חתיכות סלרי חופן קטן של פטרוזיליה וכוסברה ¼ לימון סחוט חתיכה קטנה של ג'ינג'ר לפי…

רכיבים: 3 בננות בינוניות ½ 1 כוסות אוכמניות קפואות 2 כפיות זרעי צ'יה ½ 1 כוסות חלב שקדים או סויה לא ממותק הכנה: את כל…

רכיבים: ½ בננה ½ אגס כוס ו-½ קייל כף שיבולת שועל ½ כפית אבקת קינמון כוס ו-½ חלב צמחי לא ממותק (עדיף שקדים) הכנה: את…

רכיבים: חצי כוס שיבולת שועל כפית קינמון פרוסת ג'ינג'ר 2 בננות קפואות כפית וניל כף צ'יה כוס חלב צמחי (קוקוס/ סויה/ שקדים/ אורז וכו') הכנה:…

רכיבים: בננה קפואה כוס חלב קוקוס 3 כפות תותי גוג'י פרוסת ג'ינג'ר 0.5 כפית וניל טבעית הכנה: להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולטחון היטב עד…

רכיבים: כוס חלב שקדים חופן שקדים מקולפים ומושרים לילה כוס דובדבנים קפואים (לא לשכוח להוציא את הגרעינים לפני ההקפאה) כוס תרד בננה קפואה 2 כפות…