ממרח חומוס

חומוס

רכיבים:

2 כוסות גרגרי חומוס יבשים (רצוי גרגרים קטנים)

2 שינוי שום מעוכות

1/2 כוס מיץ לימון טרי

1/2 כוס טחינה גולמית מלאה

כפית מלח הימלאיה

4 כפות שמן זית

הכנה:

להשרות את החומוס לילה לפני ההכנה.

לאחר שסיימתם להשרות לפחות 8 שעות, יש לבשל את הגרגרים עד שנעשים רכים.

כאשר הגלגלים רכים, הכניסו אותם למעבד מזון ביחד עם שאר הרכיבים, כאשר את השמן זית השאירו לסיום, קצת לפני שאתם מסיימים לטחון את כל ברכיבים יחד.

את החומוס תאחסנו בכלי זכוכית לא יותר מ-4 ימים.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

הדרך בה אנחנו בוחרים להתחיל את היום משפיעה משמעותית על איך שאר היום יראה. איך הבוקר שלכם נראה? הנה כמה נקודות לבוקר להתחיל את היום…
יש בנו עוד כמה רבדים מלבד הרובד הפיזי, כל הרבדים קשורים אחד לשני וביחסי גומלין אחד עם השני. אני נוהגת לכנות את הרבדים בשם "אלמנטים".
היום אספר לך על חלק מהמצבים המביאים ליאוש בתהליך ההרזיה ואיך לא להיכנס אליהם מראש. ולמה כדאי לזרוק את המשקל?
דילוג לתוכן