צ'יה

שייק דובדבן בננה ושקדים

רכיבים: כוס חלב שקדים חופן שקדים מקולפים ומושרים לילה כוס דובדבנים קפואים (לא לשכוח להוציא את הגרעינים לפני ההקפאה) כוס תרד בננה קפואה 2 כפות…

שייק מנגו ואבוקדו

רכיבים: חצי אבוקדו כוס קוביות מנגו קפוא כף זרעי צ'יה כוס חלב שקדים (או חלב צמחי אחר) הכנה: להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולטחון היטב…

שייק בננה תות שדה תרד וקייל

רכיבים: בננה קפואה כוס חלב קוקוס כוס תרד חופן קייל 6 תותים קפואים כף זרעי צ'יה הכנה: להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולטחון היטב עד…
דילוג לתוכן