רגש ותגובה

איך שאת מגיבה – זה מה שקובע. בפרק הזה נדבר על פגיעות, אחריות אישית והבחירה שלא לתת לאף אחד להחליט בשבילך איך תרגישי.

איך מתמודדים עם רגשות שליליים בלי להדחיק? בפרק אני מציעה גישה כנה לריפוי: הקשבה, קבלה ושהייה בתוך הרגש – עד שהוא מתמוסס.