שחרור רגשי

איך מתמודדים עם רגשות שליליים בלי להדחיק? בפרק אני מציעה גישה כנה לריפוי: הקשבה, קבלה ושהייה בתוך הרגש – עד שהוא מתמוסס.

שכחו מ"להיות מאושרת". זה לא היעד. בפרק הזה אני חושפת את האשליה מאחורי המרדף לאושר – ומציעה דרך חדשה: להיות. באמת.

סדר קטן, שינוי גדול. פרק מעורר השראה על איך מגירה אחת יכולה להוביל לשקט פנימי, שחרור רגשי והתחלה של שינוי בחיים שלך.