שייק צהוב אנטי דלקתי

שייק צהוב אנטי דלקתי

רכיבים:

כפית כורכום
כפית שורש ג'ינג'ר טרי מגורד (ס"מ 1)
½  כפית קינמון
כף זרעי צ'יה (מושרים במים 10 דקות לפחות)
¼  כוס חלב קוקוס
½ 1 מים חמים או קרים
במידה וההמתקה חסרה, ניתן להוסיף תמרים

הכנה:

את כל הרכיבים יש להכניס ולבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

לעשות צומות מידי פעם, זה מאוד בריא. אתם צמים ביום כיפור? אם כן, בא לי לתת לכם כמה טיפים שיכינו אותכם השנה לצום שיעבור קל…
יש בנו עוד כמה רבדים מלבד הרובד הפיזי, כל הרבדים קשורים אחד לשני וביחסי גומלין אחד עם השני. אני נוהגת לכנות את הרבדים בשם "אלמנטים".
דילוג לתוכן