לחם

לחם

רכיבים:

שתי כוסות מים רותחים
שליש כוס סירופ מייפל טהור
4 כוסות קמח מלא
3 כפות גלוטן חיטה
2 כפות זרעי פשתן
כפית וחצי מלח
כף וחצי שמרים יבשים.

הכנה:

לשים את כל הרכיבים ביחד במכונה או ביד עד לקבלת מרקם אחיד.
מכסים את הבצק למאפשרים לו לתפוח במקום חמים למשך כשעה
מרססים שמן על פנים של קערה ושמים את הבצק, מכסים במגבת עד לתפיחה נוספת לרבע שעה.
מכניסים לתנור למשך חצי שעה בחום של 350 מעלות.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

לכולם יש שאיפות ומטרות שהם רוצים להשיג. מטרות כמו למצוא עבודה חדשה, לצאת מזוגיות לא טובה או אולי למצוא זוגיות טובה. מטרות בריאותיות כמו להתחיל…
יש בנו עוד כמה רבדים מלבד הרובד הפיזי, כל הרבדים קשורים אחד לשני וביחסי גומלין אחד עם השני. אני נוהגת לכנות את הרבדים בשם "אלמנטים".
דילוג לתוכן