פודינג צ'יה ופירות

פודינג צ'יה ופירות

רכיבים:

2 כפות זרעי צ'יה
4 כפות חלב שקדים (או חלב צמחי אחר ללא תוספת סוכר)
בננה (חתוכה לפרוסות)
1/2 מנגו (לריבועים)
1/4 לימון או ליים

הכנה:

הכניסו לצנצנת את החלב והצ'יה לערבב.
חיתכו את הפירות ולאחר מכן ערבבו שוב את החלב עם זרעי הצ'יה שבצנצנת.
שימו מעל לשכבת הצ'יה את פרוסות הבננה ומעליה את קוביות המנגו.
סחטו מעל את לימון או הליים.
הכניסו למקרר כחצי שעה-שעה ובתאבון.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

אחת השאלות שמטרידות לא מעט אנשים היא "האם קפה באמת טוב לנו?"יש לא מעט אנשי מקצוע שמאוד נרתעים מזה, ויש כאלה שטוענים שזה מאוד בריא…
שאלון נטייה למופנמות/ מוחצנות על מנת לבדוק אם יש לך נטייה יותר למופנמות או מוחצנות, יש לענות על כל סעיף בכן או לא. ככל שהתשובה…
רוב אוכלוסיית העולם חיה על מצב "טייס אוטומטי". האמת שמאוד נוח לחיות במצב הזה. זה לא דורש יותר מידי חשיבה או מאמץ. זה מרגיש הכי…
דילוג לתוכן