פודינג צ'יה ופירות

פודינג צ'יה ופירות

רכיבים:

2 כפות זרעי צ'יה
4 כפות חלב שקדים (או חלב צמחי אחר ללא תוספת סוכר)
בננה (חתוכה לפרוסות)
1/2 מנגו (לריבועים)
1/4 לימון או ליים

הכנה:

הכניסו לצנצנת את החלב והצ'יה לערבב.
חיתכו את הפירות ולאחר מכן ערבבו שוב את החלב עם זרעי הצ'יה שבצנצנת.
שימו מעל לשכבת הצ'יה את פרוסות הבננה ומעליה את קוביות המנגו.
סחטו מעל את לימון או הליים.
הכניסו למקרר כחצי שעה-שעה ובתאבון.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

לכולנו יש שאיפות ומטרות בחיים. כדי להיות מסוגלים לממש את זה, חשוב לתת לגוף שלנו את "הדלק" שהוא צריך. במה אתם בעיקר מזינים את הגוף…
מאמר מקיף על מחלת האוסטאופורוזיס המורכבת משלושה חלקים. בחלק הנוכחי אתן רקע על המחלה, הסוגים שלה וממה היא נגרמת.
איזה מוצרי טיפוח נמצאים ברוטינה הקבועה שלכם? אני ממליצה לכם להכיר אותם קצת מקרוב ולבדוק את רשימת הרכיבים. כמה טיפים לטיפוח הרבה יותר בריא!
דילוג לתוכן