שייק בננה שוקולד

רכיבים:

1/2 כוס שיבולת שועל
בננה קפואה
כוס חלב שקדים (ללא המתקה)
כף חמאת בוטנים
כפית קקאו (או יותר אם אתם אוהבים)
2 תמרים
כוס קוביות קרח

הכנה:

את כל הרכיבים יש להכניס ולבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.
שימו לב שאם הבלנדר שלכם לא חזק, יתכן שהקוביות קרח יעמיסו עליו מאוד.