1/2 כוס שיבולת שועל
בננה קפואה
כוס חלב שקדים (ללא המתקה)
כף חמאת בוטנים
כפית קקאו (או יותר אם אתם אוהבים)
2 תמרים
כוס קוביות קרח
את כל הרכיבים יש להכניס ולבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.
שימו לב שאם הבלנדר שלכם לא חזק, יתכן שהקוביות קרח יעמיסו עליו מאוד.
אהבתם? מוזמנים לשתף!
עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?
יכול לעניין אותך גם…
© כל הזכויות שמורות לאורית מיזרחי 
עיצוב ובנייה ע"י בכיף ובכיף | תנאי שימוש באתר | הצהרת נגישות