תבשיל עדשים עם קוקוס

תבשיל עדשים עם קוקוס

רכיבים:

½ 1 כפות שמן קוקוס
בצל קצוץ
כוס עדשים כתומות
בטטה חתוכה לקוביות
גזר גדול קצוץ
½ כפית כורכום
כף אבקת קארי
כפית ג'ינג'ר מגורד
כפית מלח הימלאיה
פלפל שחור (לפי הטעם)
½ 3 כוסות מים
½ כוס חלב קוקוס

הכנה:

לחמם את השמן בסיר ולטגן את הבצל עד שמזהיב מעט.
להוסיף את העדשים, הבטטה, הגזר, התבלינים ולערבב הכל יחד.
להוסיף את המים ולהביא למצב של רתיחה.
להנמיך את החום ולהמשיך לבשל עד שהעדשים והבטטה יהיו רכים (בערך חצי שעה).
להוסיף את החלב קוקוס ולערבב.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

לכולנו יש שאיפות ומטרות בחיים. כדי להיות מסוגלים לממש את זה, חשוב לתת לגוף שלנו את "הדלק" שהוא צריך. במה אתם בעיקר מזינים את הגוף…
היום אתם שומעים המון על דיטוקס, שמה שזה בעצם אומר, זה ניקוי פנימי של הגוף מרעלים המצטברים בו. ככה אפשר להתחיל לנקות את הגוף.
יניב אויזרץ המקסים הסכים לפתוח את הלב ולשתף את כולם איך הוא הצליח לעשות כזה שינויי משמעותי בעקבות השתתפותו ב"אח הגדול".
יש המון סוגים של ממתיקים מלאכותיים בשוק, אך לא כולם יודעים מה ההשפעה הבריאותית שלהם. לפני הדיאטה הבאה, רצוי לקרוא.
דילוג לתוכן