תבשיל עדשים עם קוקוס

תבשיל עדשים עם קוקוס

רכיבים:

½ 1 כפות שמן קוקוס
בצל קצוץ
כוס עדשים כתומות
בטטה חתוכה לקוביות
גזר גדול קצוץ
½ כפית כורכום
כף אבקת קארי
כפית ג'ינג'ר מגורד
כפית מלח הימלאיה
פלפל שחור (לפי הטעם)
½ 3 כוסות מים
½ כוס חלב קוקוס

הכנה:

לחמם את השמן בסיר ולטגן את הבצל עד שמזהיב מעט.
להוסיף את העדשים, הבטטה, הגזר, התבלינים ולערבב הכל יחד.
להוסיף את המים ולהביא למצב של רתיחה.
להנמיך את החום ולהמשיך לבשל עד שהעדשים והבטטה יהיו רכים (בערך חצי שעה).
להוסיף את החלב קוקוס ולערבב.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

רוצות לדעת מה הסוד שלי לעור פנים בריא וקורן? אני יודעת שיש כמה נשים בקהל ששאלו אותי יותר מפעם מה אני עושה, ולמה שרק הן…
כדי לשמור על הבריאות, על רמות אנרגיה גבוהות, לצאת מלופים של עייפות וזלילה בלי בקרה, כדאי שתכירו גורם שמשפיע מאוד על חייכם- רמות הסוכר בדם.
אני מבינה את זה שהיום כולנו הרבה יותר עסוקים והיום יום שלנו מאוד עמוס ואינטנסיבי. הצורך הזה של חיסכון בזמן הפך להיות חלק מרכזי בסדר…
דילוג לתוכן