תבשיל עדשים עם קוקוס

תבשיל עדשים עם קוקוס

רכיבים:

½ 1 כפות שמן קוקוס
בצל קצוץ
כוס עדשים כתומות
בטטה חתוכה לקוביות
גזר גדול קצוץ
½ כפית כורכום
כף אבקת קארי
כפית ג'ינג'ר מגורד
כפית מלח הימלאיה
פלפל שחור (לפי הטעם)
½ 3 כוסות מים
½ כוס חלב קוקוס

הכנה:

לחמם את השמן בסיר ולטגן את הבצל עד שמזהיב מעט.
להוסיף את העדשים, הבטטה, הגזר, התבלינים ולערבב הכל יחד.
להוסיף את המים ולהביא למצב של רתיחה.
להנמיך את החום ולהמשיך לבשל עד שהעדשים והבטטה יהיו רכים (בערך חצי שעה).
להוסיף את החלב קוקוס ולערבב.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

איזה מוצרי טיפוח נמצאים ברוטינה הקבועה שלכם? אני ממליצה לכם להכיר אותם קצת מקרוב ולבדוק את רשימת הרכיבים. כמה טיפים לטיפוח הרבה יותר בריא!
מאמר מקיף על מחלת האוסטאופורוזיס המורכבת משלושה חלקים. בחלק הנוכחי אתן רקע על המחלה, הסוגים שלה וממה היא נגרמת.
איך זה שיש אנשים שכל שנה מתקררים ואפילו כמה פעמים ויש כאלה שבכלל לא? הנה כמה דברים שכדאי מאוד שתדעו לפני שמתחיל החורף הבא.
דילוג לתוכן