שייק מנגו ותרד

רכיבים:

2 כוסות תרד

תפוח (צהוב/ אדום)

4 כפות שיבולת שועל

כוס קוביות מנגו קפוא

כוס מים (או יותר לפי הסמיכות שאתם אוהבים)

הכנה:

להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולטחון היטב עד לקבלת מרקם אחיד